 رد: وينك يادكتور
*
**
الغالية همســـة نســـايم ...
مليون هــــــلا .. ومثلهــا مرحبـــا ..
بتشريفك ناس .. وتأكدي بأني فخور بتواجد أمثالكِ بيننا ..
كما أحب أن أبين لكِ بأن كل فرد هنا في ناس يحمل بداخله الحب والتقدير للجميع ..
شكراً لسؤالك وقد أُبْلغت بهذا من قبل بعض الأعزاء ..
أما سبب رحيلي من هناك فأنتِ تدركين جيداً بأنني لا أحب
مشاهدة شخابيط الأطفال على الجدران ..
ــــــــــــــــــــــ
أما فيما يتعلق بسؤالكِ ..
فأنا في الخدمة وأنتِ تامرين أمر يالغالية ..
مرض الرداب
مرض الرداب من الأمراض التي تكثر الإصابة بها بين من تجاوزوا سن الخمسين ، وفي أغلب الأحيان يحدث هذا المرض بفعل نقص الألياف الغذائية أو لقلة تناول الأطعمة الخشنة ..
إن الضغط لمحاولة إمرار غائط صلب وجاف يمكن أن يؤدي إلى تكون جيوب صغيرة فعندما تستقطب الفضلات في هذه الجيوب فإنها من الممكن أن تسبب آلاماً ، كما ترقق جدار الأمعاء وتيبس المنطقة السفلى من البطن وغالباً ماتكون في الجانب الأيسر ..
كما تسبب الحمى والنوبات المتكررة من الإمساك والإسهال .
وعندما تمتليء هذه الجيوب بالفضلات تتكون البكتيريا الأمر الذي يسبب مرضاً يسمى ( التهاب الرداب ) ..
والرداب عبارة عن التهاب هذه الجيوب .. وإذا لم يتم علاج هذا الالتهاب فمن الممكن أن يصبح خطيراً للغاية .. بل إن الأمر يستلزم أحياناً الجراحة .. ويعتبر مرض القولون من نتائج هذه الإصابة ..
ومع ذلك فإن مرض الرداب يمكن السيطرة عليه في أغلب الحالات وكذلك الوقاية منه قبل أن يصل إلى هذه المرحلة عن طريق إجراء بعض التغيرات الغذائية .. وفيما يلي يسعدني أن أقدم للجميع بعض الطرق التي تساعد في تخفيف أعراض مرض الرداب ...
تجنب البذور ... يؤكد خبراء التغذية أن الأغذية التي تشمل المكسرات ، الفشار ، السمسم وغيرها من البذور لايجب أن تتظمنها النظم الغذائية الخاصة بالمصابين بمرض الرداب فمن الممكن أن تعلق هذه البذور بالجيوب الملتهبة الأمر الذي قد يؤدي إلى زيادة الألم والتهيج .
زيادة تناول الألياف ... وذلك بتناو قدراً أكبر من خبز الحبوب الكاملة والغلال والفاصوليا وكذلك الفواكه والخضروات فجميع هذه الأغذية غنية بالألياف كما تساعد على زيادة ليونة الغائط .
الإكثار من شرب الماء ... وذلك بتناول قدراً وافراً من الماء بحيث لا يقل عن تناول ستة أكواب من الماء يومياً وذلك لدعم حركات الأمعاء الطبيعية .
تناول الباباي ( البوبي ) والأناناس ... هذه الفواكه من المصادر الجيدة لإنزيمات تحليل البروتينات وهي الإنزيمات التي يعتقد خبراء التغذية أنها من الممكن أن تساعد على الهضم وأن تحد من التهاب القولون الذي يسببه مرض الرداب .
الإقلاع عن التدخين ... ليعلم الجميع بأن التدخين يزيد من حركة الأمعاء الغير طبيعية والذي قد يؤدي إلى تفاقم حالة المصاب بمرض الرداب وأعتقد بأن مثل ذلك قد يكون سبباً منطقياً آخر لضرورة الإقلاع عن التدخين .
ممارسة الرياضه ... تعمل التمارين الهوائية ( تمارين اللأيروبكس ) والتي تتمثل في الركض والسباحة وكذلك المشي وركوب الدراجات على زيادة تدفق الدم إلى القولون وتساعد على القضاء على الإضطرابات المعوية .
أتمنى أن أكون قد وفقت في الإجابة على سؤالكِ
مع تمنياتي بالصحة والعافية لوالدتكِ الغالية ..
شكراً سيدي ..
وتقبلي خالص مودتي .
وعســـاكم ســـالمين ،،،
| 
المواضيع المتشابهه 
العرض العادي
