Nass

بعض النساء يتعرض لإصابة بشرته بالجفاف في شهر رمضان، وبعضهن يشعر بازدياد في جفاف البشرة نتيجة الصوم، ومنهن من تشكو عكس ذلك، بل تعاني زيادة في حب الشباب.. والحقيقة أن المشكلة تكمن في عاداتنا الغذائية الخاطئة وما نقوم بتناوله أثناء الفطور والسحور من جهة، وإهمالنا شرب كميات كافية من الماء من جهة أخرى، ويقدم خبراء التجميل بعض النصائح التي تضفي على بشرتك النضارة والإشراق في شهر رمضان الكريم، وفي مقدمتها: زيادة تناول السوائل والماء والاهتمام بطبق السلطة الخضراء على مائدة الإفطار والسحور حتى تتمكن خلايا ...

لازالت حمية شراب الليمون تتمتّع باهتمام كبير منذ أن بدأت كموضة لبعض النجمات العالميات في وقت سابق من السنة الماضية.ويؤكد خبراء التغذية أن حمية شراب الليمون مفيدة جدا وهي تعرف عندهم بحمية التطهّير، لأنها صمّمت أساسا للمساعدة على تطهّير الجسم من السموم وليس كبرنامج لتخفيف الوزن بشكل مباشر.وحتى استعمال كلمة "حمية" يعتبر خطأ في التسمية لأنها نظام يشبه الصوم، وهي حمية عظيمة لمنع الأمراض والاضطرابات الهضمية، أما سبب نجاح هذا النظام بشكل جيّد جدا فهو أن أكثر الأمراض تبدأ في الأمعاء، وهي المنطقة ...

يحتاج الجسم إلى الدهون بقدر ضئيل جداً، ولذا تُنصح الحامل بتجنبها أثناء الحمل وعدم استخدامها في الطهي عند القلي أو التحمير لما تسبّبه من عسر الهضم نتيجة بطء حركة الأمعاء تحت تأثير هرمونات الحمل.

تسبّب الدهون زيادة مفرطة في وزن الحامل ما يودي إلى إرهاق أعضاء الجسم وتكون النتيجة الشعور بآلام الظهر والمفاصل والساقين والقدمين.

كما أن دراسة أمريكية أجراها باحثون من جامعة أوريغون أكدت أن تناول الحامل الدهون أثناء الحمل يزيد من خطر تكون الدهون على كبد الجنين.

وتنصح ...

أكثر مرضى السكري يعانون مشكلات القدم والتي قد تبدأ بتقرحات إلى أن تصل إلى البتر، لذا وجب على مريض السكري الاهتمام بالقدمين لتجنب التعرُّض للبتر، والمشكلة لها أبعاد صحية واقتصادية واجتماعية ونفسية.

من الممكن تجنب التعرُّض للبتر بمراعاة الآتي:

- يُعرف أن مريض السكري يفقد الشعور بالقدمين ما يؤدي إلى تعريضها للأذى دون أن يشعر.

- يجب مراعاة عدم تعرض القدمين لجروح حيث إن جروح مريض السكري تلتئم ببطء شديد، كما أن بعض العقاقير التي تعالج التقرحات قد تسبّب إضرارا ...

إن للدموع فوائد كثيرة ووظائف عدة منها تخلص الجسم من المواد الكيماوية المتعلقة بالضغط النفسي، حيث اكتشف لدى دراسة التركيب الكيميائي للدمع العاطفي والدمع التحسسي الذي يثيره الغبار مثلا،ً أن الدمع العاطفي يحتوي على كمية كبيرة من هرموني البرولاكتين وآي سي تي أتشن اللذين يوجدان في الدم في حال التعرُّض للضغط.

أثناء البكاء تزداد كمية الدمع المنهمر بمقدار يفوق المعدل الطبيعي بخمسين إلى مائة ضعف في الدقيقة، وتفرز العين بالمتوسط 5 ملليمترات من الدمع يومياً، وإن فتح العين وإغماضها بشكل لا إرادي ...

ينصح الأطباء بتناول الأغذية الطبيعية التي تمنح الجسم مناعة قوية في مواجهة الأمراض.. ومن بين هذه الأغذية تحتّل الفواكه الجافة والمكسرات مكانة متميزة نظرا لما لها من فوائد صحية تفوّقت في بعض منها على الفواكه الطازجة.

وتحتوي الفواكه الجافة على نسبة مئوية من السكريات تعادل خمسة أضعاف ما تحتوي عليه الفاكهة الطرية، أي بنسبة 65 في المائة في المتوسط، كما تحتوي على كميات ليست بالقليلة من المواد المعدنية والمواد المكملة، تعادل من 4 إلى 5 مرات الكميات الموجودة بالفاكهة الطازجة.

ويوجد ...

أكد استشارى الأطفال الدكتور مجدى بدران، الجمعة 14 مايو 2010، أن الغذاء المناسب وشرب عصير القصب والماء يقضى على قلق الاختبارات، الذى يصيب الطلاب خلال ماراثون الاختبارات بالمدارس والجامعات.

ونصح بتناول الماء بكثرة فى المواقف الحرجة، وعند اتخاذ القرارات الحاسمة وقبل المقابلات الشخصية عند التعيين فى الوظائف.
وأشار بدران إلى أن عصير القصب من المشروبات المحببة خلال فترة استعداد الطلاب للاختبارات، لأنه يساعد الجسم فى التغلب على التوتر ويمده بطاقة فورية ويوفر السكر سريعا للمخ، فيزداد ...

يقوم كثير من الناس بكسر قاعدة من أهم قواعد (الإتيكيت) عند تعاملهم مع العمالة المنزلية ابتداء من لفظة(خادمة)بدل عاملة منزلية، مرورا بعدم الاهتمام بمظهر العمالة المنزلية، غافلين عن أن هذا المظهر يشير في النهاية إلى أصحاب المنزل، خصوصا أن البعض يعتقد أن العمال المنزليين يجب أن يكونوا في أردأ أنواع الملابس، على الرغم من أن الواجب أن ترتدي العاملة المنزلية أو العمال المنزليون زيا موحدا وأنيقا.

وهنا تنص قواعد (الإتيكيت)على وجوب معاملة العمالة المنزلية كما نعامل كل من في المنزل بكل احترام ...

تنص قواعد (الإتيكيت) على أن نتعامل مع الشخص المعوق تعاملاً طبيعياً، فلا نشعره بإعاقته لكيلا نشعره بأنه مختلف عنا، بل يجب أن نحرص على دمجه في مجتمعه دون جرح مشاعره.
وعند التعامل مع المعوق جسديا يجب الحديث معه ونحن نواجهه، فلا نحدثه من خلف كرسيه، بل نجلس أمامه في نفس مستوى كرسيه أو أقل. وعند رغبتنا في دعوته إلى مكان عام، تشدد قواعد (الإتيكيت) على أن يكون المكان مناسبا من جميع النواحي، أي يجب أن يكون هناك مكان خاص لندفع به الكرسي المدولب ولا تكون الدعوة في مكان عال لا يحوي مصعدا، كما يجب التأكد ...

الذين يصابون بمرض الوسواس القهري قد يعتقدون أن هذه الوساوس إنما هي نتيجة ضعف في الشخصية أو أنها من عمل الشيطان أو الجن أو أنها تكون بسبب حالة نفسية، ولكن الحقيقة ليست كذلك، وربما يكون الاعتقاد هذا يسبب في زيادة حدة المرض ليست الأفكار إلا أفكار سببها خلل كيمائي حيوي في المخ.

و تشير بعض الدراسات أن المرض قد يكون وراثيا ولكن لا يظهر إلا بعد أن يقع الشخص تحت ضغط أو إرهاق نفسي على سبيل المثال.

سبب المرض
دل البحث العلمي على أن السبب في مرض الوسواس القهري هو خلل في انتقال ...